Healing Space Sleeping Lady

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健康は腸からはじまる 腸を元気にするマッサージ

整腸マッサージ

40分 4,000円 または、50分 5,000円

10回の回数券もあります。
40分×10回 35,000円 または、50分×10回 45,000円


淡路島では1日3回の整腸マッサージと3食の生菜食(ローフード)の
合宿も行っております。
5泊6日105,000円1日3回の整腸マッサージとローフード(1日3食)
1泊2日21,000円、2泊3日42,000円…5泊6日105,000円(1泊につき1回の温泉つき)
※男性の方の合宿は、女性同伴での参加が可能な場合に限り承ります。

*2014年9月1日より1泊あたり22,000円に料金がアップします。

Sleeping Ladyは、NPO法人ネイティブヘルス認定機関です。

硬くなった腸をもみほぐすことによって、お通じを整えたり免疫を高めます。
あわせて、健康になるためのお食事や生活習慣などのアドバイスもいたします。

腸セラピーの変化・感想などのブログはこちら 

〜マッサージの流れ〜

初めにお腹の状態を確認する為に、お腹全体を押していきます。

整腸マッサージでは、腸の状態に合わせて力の加減をしますが、最初は部分部分で痛みを感じる所があると思いますので、その際はおっしゃってください。

途中で眠たくなった場合はそのまま眠られても構いません。

マッサージ終了後はゆっくり起き上がり、コップ一杯の水を飲んで頂き終了です。

楽な服装で、ガードルやストッキングなど締め付けるものはお控えください。


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ローフードマイスター検定対策講座

健康で若々しく美しく生活するのに欠かせないローフード
ローフードって何?酵素でなぜ健康になれるの?
講座では、レクチャーと火を使わずに料理を作って食べながら美味しく学びます。
ローフードブログはこちら→http://ameblo.jp/awajishima-cho-genki

ローフードについて学んだり、その素晴らしさを人に伝えていきたい方にお勧め

日本リビングビューティー協会のローフードアドバイザー、ローフードマイスター検定1、準1、2級合格を目指します。(検定は毎年3月、6月、9月、12月)
検定受講には課題提出もございますので、検定の2ヶ月ほど前の受講をお勧めいたします

ローフードマイスター検定1級を合格し、認定校講座を受講するとあなたもローフードマイスター検定1、準1、2級検定対策講座を開講できるようになります。


先ずは基礎から“自分や家族のために” ローフードマイスター検定2級取得対策講座

 こんな人におすすめ

   ・ダイエットしたい人
   ・自分の体調が思わしくない人
   ・家族に病気や不調がある人
   ・自分の健康に自信が持てない人
   ・アレルギーやアトピーを持っている人
   ・生理痛や生理不順のある人
   ・いつも疲れている人
   ・料理に興味がある人……など

       ↓

自分の生活にローフードをとり入れ実践し、家族や友人などにアドバイスできる様に成長してゆきます。

<カリキュラム概要>
レッスン1
 ローフードの基礎知識
     ナチュラルハイジーンとは何か?
     ローフード生活の始め方
     21日間デトックスレポート

      (りんごのスムージースーパーヘルスサラダ・アボガドスープ)
     
レッスン2 野菜と果物の心身への効果
      ローフードでナチュラルダイエット

      (リビングマイクロジュース、ベジタブルすしロール・ロー味噌スープ)
      
レッスン3 いつ何を食べるかが健康を決定する
      ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの
      食べる順番について

      (ローカレー、カリフラワーライス・人参サラダ、アーモンドチャイミルク)
      
レッスン4 自然と調和を作る
      リバーシングセラピー
      ロースムージーについて

りんごとくるみのウォルドーフサラダ、季節野菜のハーブマリネ・クラムチャウダー、チョコレートクリームフルーツ添え

<コース時間>8時間  
       (毎回ローフードメニュー3品作って試食します、食事として十分な量です。)

<受 講 料>¥35,000(材料費・消費税込)      
            
<お申し込み手続き>

  ・申し込み後、受講料の振込みをしてください。 
  ・受講日の10日前までにお申し込み・入金が必要です。

   ただし定員になり次第締め切りますのでお早めに手続きをお願いします。

    ≫お問い合わせ・お申込みはコチラ
  

<検定の受検>
  検定は年に4回 3・6・9・12月に行われます。
  検定料¥5,400     

料理のレパートリーを増やし継続できる  ローフードマイスター準1級講座

様々なケースに対応しながらローフードを生活に取り入れ継続させてゆける講座です。
ご主人やお子さんにも好まれそうなレシピの数々を学べます。

<カリキュラム概要>
レッスン1
 

日本の食の歴史
アメリカの食の歴史

ローフードドレッシングの創作

中高年にも取り入れやすい和食ローフード 
定番ドレッシング3種・和風スムージー
、和風サラダ・切干大根の前菜
     
レッスン2 ローフード栄養学の基礎知識
      栄養学の変化・酵素概論
      ディハイドレーターの使い方

小腹を満たすRawスィーツ 
ヨーグルトシェイク・ローブラウニー・ローキャラメル・野菜チップス・フルーツチップス・スィーティーナッツ・スパイシーミックスナッツ
      
レッスン3 ローフード栄養学
      脂質概論(オメガ3脂肪酸)
      ローフードで使われる結合剤

お腹にたまるローフード 
パワーシェイク・グラノーラフルーツムース・Rawスパゲティ

      
レッスン4 ローフードレシピの創作術
      一般料理をローフードに転換

寒い冬でも継続できるローフード 
ホットスムージー・コーンスープ野菜炒め風サラダ

<コース時間>12時間  

<受 講 料> 55,000(材料費・税込)

               2+1級セット価格¥85,000(税込)
        
<お申し込み手続き>

  ・申し込み後、受講料の振込みをしてください。 
  ・受講日の10日前までにお申し込み・入金が必要です。

   ただし定員になり次第締め切りますのでお早めに手続きをお願いします。

    ≫お問い合わせ・お申込みはコチラ
  

<検定の受検>
  検定は年に4回 3・6・9・12月に行われます。
  検定料¥10,800<課題>ローフードレシピ5品目創作
   
多くの人にローフードを伝える先生に ローフードマイスター1級講座

ローフードカウンセリング、ローフードパーティーの開催など実践の中で人にお伝えしてゆくあり方を学びます。

レッスン1
ローフードで体調改善 
     健康なライフスタイルをサポートするリバーシングセラピー

     (タコス・キャベツ酵素ジュース・ナッツチーズ


レッスン2ローフードを伝えるために
     ローフードパーティー企画
     ローフードプレゼンテーション

     (シーザーサラダ&マヨネーズ風ドレッシング・マッシュルームのマリネ

レッスン3ローフードの知識を深める
     消化のメカニズムと食べ合わせ
     野菜・果物の効果と選び方


      (スプラウトの育て方・タコス・グワッカモーレ・トマトのチーズカナッペ
レッスン4ローフードパーティー実践
     検定問題対策


     (ローフード創作料理5品目)

<コース時間>12時間  

<受 講 料> 55,000(材料費・税込)

               2+1級+1級セット価格¥130,000(税込)
        
<お申し込み手続き>

  ・申し込み後、受講料の振込みをしてください。 
  ・受講日の10日前までにお申し込み・入金が必要です。

   ただし定員になり次第締め切りますのでお早めに手続きをお願いします。

    ≫お問い合わせ・お申込みはコチラ
  

<検定の受検>
  検定は年に4回 3・6・9・12月に行われます。
  検定料¥10,800<課題>体調改善症例5
 

“プロになる為の”ローフードマイスター検定1級・準1・2級取得対策講座

 ローフードを人に教える先生を育成する4日間集中コースです。
食生活や体調のカウンセリングサポート・ローフードパーティー企画など実践を通してローフードの取り組みの質を高めます。
検定に合格された方は認定校を開校することができます。

<カリキュラム概要>
◆2級講座 (内容は2級講座参照してください)
◆準1級講座(内容は準1級講座参照してください)
◆1級講座 (内容は1級講座参照してください)

<コース時間>32時間

<受 講 料>¥130,000(材料費・消費税込)

<お申し込み>

  ・お申し込みと受講料振込 確認後正式に席が確保されます。
  ・基本的には受講日の10日前までにお申し込み・入金をしていただきますが
   定員になり次第締め切らせていただきますのでお早めにお申し込みください。
    ≫お問い合わせ・お申込みはコチラ
<検定の受検>
  検定は年に4回 3・6・9・12月に行われます。
   2級検定は¥5,400 1級検定は¥10,800
  1級を受験される方は準1級、2級は受験しなくても結構ですが、課題の提出はしていただきます。
<資格取得>   
  検定に合格し、手続きをしますと
  日本リビングビューティー協会よりローフードマイスターとして認定されます。
  認定校を設立されたい方は、協会に申し込みをし書類選考後、所定のカリキュラムと手続き完了後、認定校開校ができます。
<短期集中講座>
  上記の内容を4日間で集中して行います。
  コース内容はほぼ同じです。金額も同じです。
  女性の方は宿泊しての受講も可能です。 


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